Cztery podstawowe ćwiczenia, które sprawią, że będziesz lepszym skaterem

Osiągnij maksymalną skuteczność w odepchnięciach gdy masz na nogach rolki inline. Spróbuj tych cztery technik - możesz z łatwością się ich nauczyć i zyskać większą szybkość, wytrzymałość i kontrolę.

Następny przystanek na drodze Andersa Hauerholta do Maratonu Berlińskiego to wizyta u rolkarza SkatePro i byłego speed skatera, Trine Brønsa, który pokazuje jak Anders może zoptymalizować technikę jazdy.

Odpowiednia technika jazdy to klucz, bez znaczenia na to, czy chcesz ukończyć maraton, czy wybierasz się na sesję treningową. Nauka poprawnego wykonywania podstawowych odepchnięć i standów wywrze duży wpływ na Twoją jazdę - umożliwi szybszą jazdę i utrzymanie prędkości przy niewielkim zużyciu energii.

Cztery ćwiczenia to: pozycja skatingowa, przenoszenie wagi, utrzymywanie równowagi na jednej nodze i odepchnięcia. Obejrzy powyższy filmik by dowiedzieć się, jak je poprawnie wykonać i poczuć różnicę podczas następnej jazdy.